您知道嗎？ 高血壓、高血糖、高血脂，合稱「#三高」，是現代人常見的健康隱憂。三高若未妥善控制，長期下來可能導致心臟病、中風及腎臟病等嚴重併發症。 保持遠離三高的生活小秘訣： #均衡飲食：少油、少糖、少鹽，多蔬果 #規律運動：每週至少150分鐘中等費力運動 #定期檢查：定期做健康檢查，了解自己的血壓、血糖及血脂的狀況 健康沒有捷徑，日常習慣就是最好的保護！ 從今天開始，和我們一起對抗三高，守護家人與自己
您知道嗎？
高血壓、高血糖、高血脂，合稱「#三高」，是現代人常見的健康隱憂。三高若未妥善控制，長期下來可能導致心臟病、中風及腎臟病等嚴重併發症。
保持遠離三高的生活小秘訣：
#均衡飲食：少油、少糖、少鹽，多蔬果
#規律運動：每週至少150分鐘中等費力運動
#定期檢查：定期做健康檢查，了解自己的血壓、血糖及血脂的狀況
健康沒有捷徑，日常習慣就是最好的保護！
從今天開始，和我們一起對抗三高，守護家人與自己
保持遠離三高的生活小秘訣：
#均衡飲食：少油、少糖、少鹽，多蔬果 #規律運動：每週至少150分鐘中等費力運動 #定期檢查：定期做健康檢查，了解自己的血壓、血糖及血脂的狀況
