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縣府公告

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大埤鄉衛生所辦理天天五蔬果肥胖防治.健康飲食及運動宣導活動

  • 內容：
    大埤鄉衛生所辦理天天五蔬果肥胖防治.健康飲食及運動宣導活動
    活動地點：大埤鄉意滿樓
    活動日期：2019/4/29
    活動時間：上午11:00-12:00
    主題：辦理天天五蔬果肥胖防治.健康飲食及運動宣導活動
    天天五蔬果是指每天至少要吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小，蔬菜與水果含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，可促進腸胃蠕動、腸道益菌生長、降低血膽固醇；近年來研究更發現，蔬果中的植化素具有抗癌效果，可降低癌症發生的機會，天天攝取適當蔬果的份量，可促進身體健康及預防慢性疾病。
    工作上的勞動不算運動，運動好處多！每天至少運動30分鐘。BMI大於27就是肥胖了！
    對象:老人會會員
  • 發布單位：衛生所-北港鎮衛生所
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115-03-14
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