| 飲食控制和增加身體活動是減重的核心 斗六巿衛生所關心您 | 2018.10.09 |
| 聯 絡 人： | 護理師林小姐 |
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| 聯 絡 電 話： | 05-5345140 |
| 聯絡E-Mail： | dolhealth@ksmail.mohw.gov.tw |
| 肥胖是慢性病 減重以調整生活最重要
肥胖是因為熱量攝取過多、消耗太少，導致熱量累積，以脂肪的形式堆積在體內，形成肥胖。除遺傳外，主要受到致胖環境及生活型態因素的影響。 20歲至65歲輕度到中度肥胖者(BMI介於27至35之間)，當醫師告知有高血壓、糖尿病、睡眠呼吸中止、心血管疾病或代謝症候群等慢性病時，減重可以達到控制或改善上述疾病與症狀。 斗六巿衛生所建議輕度到中度肥胖者，首重調整飲食及運動生活，必要時，依醫師建議再加套裝減重計畫或藥物輔助治療，需要考量個人時間、經濟狀況、副作用及執行意願與配合度，無論採取哪種方式減重，都需要調整生活型態，才會成功。 在醫師、營養師等專業人員協助下，根據個人狀況，規劃與設計個別化的運動處方與低熱量飲食，來幫助減重，1年約可減重5-10%，以90公斤為例，大約5-9公斤。 對於「減重」有任何問題， 請撥本所電話，05-5345140，找護理師林小姐為您解答。 斗六巿衛生所關心您。 |
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| 發 布 單 位： | 衛生所 |
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